Un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto de niveles los cuales son:
1 Subjetivo. (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra)
2 Objetivo. (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión).
El término salud se contrapone al de enfermedad.
Actividades para una buena Salud.
· Ejercicio físico: La forma física es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, coordinación y flexibilidad.
· El descanso: El descanso es necesario para que se produzcan en nuestro cuerpo las diferentes adaptaciones que aporta la actividad física y para que se produzca una mejora del rendimiento corporal.
· Nutrición: La alimentación es otro factor que permite que disfrutemos de una buena salud.
Esto se consigue mediante una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos, equilibrio entre calorías, ingerir las comidas diarias recomendadas. Entre otros.
· Higiene o Higiene personal: La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza cuidado del cuerpo humano.
Salud mental
Este considerado como uno de los mas importates para el ser humano.
Es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo.
El estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.
